普通考生须参加以下三类项目的考试，统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试项目成绩+三类考试项目成绩（注：统一考试成绩保留到小数点后两位）。
一类考试项目（20分）。①中长跑：800米（女）、1000米（男），②100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×20%计算。
二类考试项目（15分）。①立定跳远②三级蛙跳③一分钟跳绳④投掷实心球⑤推铅球。考生在五个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。
三类考试项目（15分）。①足球②篮球③排球。考生在三个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。
中考体育考试项目包括50米跑、引体向上、立定跳远、800米长跑和1000米快走。评分标准根据不同项目和不同年级段设定，满分为100分。
中考体育考试是中国中学教育阶段的重要部分，其项目和评分标准的确定对考生的升学和选择将产生重要影响。目前中考体育考试项目主要包括以下五项：1. 50米跑：评分标准依据年级、性别、身高等因素的不同有所差别。在规定时间内完成距离为50米的跑步，成绩越快得分越高。2. 引体向上：男女生固定做6次（男生）或4次（女生）引体向上。根据实际完成的次数、姿态等因素给出相应的分数。3. 立定跳远：根据年级、性别、身高等因素的不同设定不同的测量和评分标准。要求考生从静止状态连续起跳跳过一定长度的距离，成绩越高得分越高。4. 800米长跑：在规定时间内完成距离800米的长跑，成绩越好得分越高。5. 1000米快走：在规定时间内完成距离1000米的快走，成绩越好得分越高。除此之外，中考体育考试还有一些其他的项目，例如篮球运球、足球传球等。不同的学校和地区对中考体育考试项目和评分标准也可能有所不同。
中考体育考试对学生有哪些要求？中考体育考试是中学生必须参加的考试，对学生的身体素质和运动能力有较高的要求。参加考试的学生必须保持良好的身体健康状况、合理饮食和充足的睡眠，同时要认真学习体育课程，积极参加体育锻炼活动。除了进行正式的考试之外，学生还要定期进行体育训练和测试，以提高自身的身体素质和运动水平。
中考体育考试是中国中学教育阶段的重要部分，主要包括50米跑、引体向上、立定跳远、800米长跑和1000米快走。评分标准根据不同项目和不同年级段设定，满分为100分。学生参加考试需要保持良好的身体素质和运动能力，同时积极参加体育锻炼活动，遵守相关法律法规和学校规定，为自己的健康和未来发展打下良好的基础。
【法律依据】：
《中学生体育与卫生条例》第七条 各级学校应当组织学生参加体育活动、体质测定和健康检查，开展全民健身和广泛的竞技体育活动。
中考体育考试项目有：
1、必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。
2、选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。
3、球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。
中考体育考试技巧：
1、长跑：重力过渡到前脚掌，重心稍微向前一点，一定要蹬地，要把重心提起来跑，步幅大一点，步速快一点，注意节奏和呼吸。
2、立定跳远：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆时，上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳时，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，落地缓冲，小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
3、坐位体前屈：准备时候把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，将腹部慢慢靠近大腿，匀速向前推仪器，到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点。
必考项目：男生1千米和女生800米、篮球、足球、排球、掷实心球、仰卧起坐。
中考体育男女生各进行三个项目的考试，包括两项必考项目和一项限选项目。男生的必考项目为1000米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为单杠引体向上或投掷实心球。
女生的必考项目为800米和篮球绕标志物20米往返运球，限选项目为仰卧起坐或投掷实心球。考生可以从限选项目中选择一项。现场体育考试各单项成绩满分为10分，3个项目共计30分。
男生1000米和女生800米要求
（1）在200或400米环形跑道上进行。
（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。
（3）考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。
（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。
中考体育一般只考三项，从800米/1000米跑，篮球、足球、排球、1分钟跳绳、引体向上、游泳、立定跳远、实心球、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等多个项目中进行选择。
中考体育考哪几项，主要取决于从体育考试项目中如何进行选择。
中考体育从多个项目中，选择两到三项进行考试
中考体育一般是从多个项目中，选择三项进行考试(有少数城市只需选考两个项目，比如深圳)。在中考体育中，众多的考试项目又会区分为必考项和选考项，必考项一般是耐力项目，选考项则是从多个项目中选择考试。
必考项顾名思义，就是必须要考的项目，必考项一般是三个考试项目中的一个项目。必考项又分为两种情况:
第一种就是只有一个项目，800米/1000米跑;
第二种是两个项目选择一项考试(一般都是800米/1000米和另一个项目，二选一)。
比如，长沙中考体育必考项就是一个项目即，女生是800米跑，男生是1000米跑;杭州中考体育800米/1000米跑和200米游泳进行二选一考试，深圳的必考项则是，200米跑和800/1000米跑中，二选一考试。
选考项目就是除必考以外的体育项目，选择两项进行考试。
比如，长沙的中考体育，选考类别1，从引体向上、一分钟仰卧起坐、实心球、立定跳远中选择一项考试。选考类别2，从篮球、足球、排球、200米游泳中选择一项考试。
而深圳的选考项目只需要考一个项目，在800 米/ 1000 米跑、立定跳远、一分钟仰卧起坐、引体向上(男)、实心球、一分钟跳绳、篮球、游泳7个项目中选择1项考试。
中考体育项目分男生项目、女生项目和不区分性别的项目
中考体育项目中，1000米跑和引体向上，是男生考试项目;800米跑、1分钟仰卧起坐是女生考试项目。
其他项目，男女生都可以参加考试，不过在评分标准上，男女生会有差异。
如:长沙中考体育中的1分钟跳绳，男女生的满分标准190次，女生是182次;立定跳远，男生满分标准是2.5米，女生是2.02米。相对来说女生的评分标准要略低于男生。
中考体育分数不是按照项目，而是按照类别划分
中考体育的分数，并不是按照项目，而是按照类别进行划分的。一般分为三种类别，耐力类、力量类、技巧类。
必考项目一般会归为一个类别，至少占到中考体育总分的三分之一，以耐力类项目为主。选考项目，会把项目归为不同的类别，一般是力量类、技巧类，每个类别有不同的分数。
以长沙为例，必考项目是15分，二类和三类的选考项目是从多个项目中，任选一个项目进行考试。在二类和三类的选考项目中，不论选择哪个项目分数都是一样的。因此，考生是可以根据自身的情况，来选择和搭配体育考试项目的。
如何选择中考体育项目
选择哪些体育项目参加中考，主要根据擅长哪个项目、自身体力的情况来进行选择。
一般情况下，体育中考的所有项目都是在一天内测试完成，其中就包含了耐力类的测试项目。因此，在项目的选择和搭配上，就有可能影响到中考的体育成绩。
在选考项目中，选择相对体力消耗较少，又比较擅长的项目，或许更容易取得好的成绩。在选择项目时，也要注意不同项目考试的顺序。
法律主观：
中考体育特长生一般要满足以下条件。1、项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。2、学业水平要求。在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线60％。3、体育特长要求。在初中阶段参加国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门、省学生体育协会组织的学生体育竞赛（不含趣味运动会和单项技术比赛），集体项目或单项比赛获国家比赛前16名，或省级比赛前8名，或市级比赛前6名，或区县级比赛前3名的初中毕业生。获奖项目须与体育特长生招生项目一致。不过，在京人员需要关注2018年北京义务教育入学新政的内容，即今年北京初中特长生招生与去年保持稳定，各区招收特长生比例仍要严格控制在本区初中招生计划4％以内。按照教育部“2020年前取消各类特长生招生”的要求，北京提出2019年取消各类特长生招生。所以，在京人员接受义务教育的，并且有意走体育特招生路子的，那么需要注意取消特长生招生这一规定。